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春季養生吃什么好？老中醫推薦的三款湯粥~
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2021-07-16
導讀
中醫養生理論認為，春與肝相應，春養應以養肝為主。肝功能正常的話，人體的血氣會流暢。否則，血氣就會堵塞，百病叢生。廣州醫科大學附屬第三醫院藥學部退休中醫藥師林英元向記者推薦了自己的春季養生湯粥。以下是林英元推薦的三種湯粥 ●棉薏苡山藥
中醫養生理論認為，春與肝相應，春養應以養肝為主。肝功能正常的話，人體的血氣會流暢。否則，血氣就會堵塞，百病叢生。廣州醫科大學附屬第三醫院藥學部退休中醫藥師林英元向記者推薦了自己的春季養生湯粥。以下是林英元推薦的三種湯粥
●棉薏苡山藥瘦肉湯。
材料:棉花30克，薏苡15克，山藥30克，加瘦肉煮湯。
效果:健脾和利濕熱。
●參芪薏苡粥。
材料:黨參15克，北芪15克，薏苡30克，淮山20克，米100克粥。
效果:對于春濕感冒、大便瀑布稀少的人，有健脾祛濕、補充中***的效果。特別適合脾虛者。
●杞菊苓粥。
材料:枸杞10克，菊花10克，云苓20克，米適量煮粥。
效果:益肝腎明目，提高免疫力。**老、****值、血壓等。
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